Recetas para un desayuno saludable y rico.

Para comenzar el día todos necesitamos de un desayuno completo, variado y equilibrado., esto quiere decir que tiene que incluir proteínas y carbohidratos (cereales, frutas o vegetales).
El hábito de desayunar te ayuda a mejorar lo que comes durante el día, ya que al no desayunar influye en la selección de alimentos durante el día, teniendo más inclinación por preferir alimentos con mucha azúcar o mucha grasa.
https://habitualmente.com/incluye-un-desayuno-nutritivo/

Visto: https://goo.gl/images/fjVF2i

Algunas recetas:

Visto en: https://www.youtube.com/watch?v=kxFUzFGUhig

Visto en: https://es.pinterest.com/pin/311029918007067315/

Estos son un ejemplo más rápido, saludable y rico, ya que contiene los grupos de alimentos que se necesitan.

Visto en: https://es.pinterest.com/pin/311029918007067398/

Otra forma sencilla y muy rica son las quesadillas solo que para completar seria agregandole vegetales por ejemplo el jitomate y espinaca combina muy bien este tipo de mezcla y sabe delicioso.

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