La alegría de ser mujer

Seguramente te has preguntado cual seria la  forma correcta  de seleccionar tus alimentos y como hacer de estos una manera más rica de poder combinarlos y  comerlos para deleite de nuestro paladar y gusto.. Los beneficios que te puede traer una combinación  de estos alimentos es que te ayudara a tener una mejor digestión. Aquí te dejo algunos tips que te ayudarán a la selección y preparación de tus alimentos ¡ATRÉVETE  HACERLO!   1) Comer solo cuando se tiene hambre 2) Comer un solo alimento concentrado (sin agua) a la vez 3)No mezclar proteínas y almidones. 4) Los Vegetales sin almidón pueden mezclarse con todo. 5)Mezclar almidones diferentes es bueno. 6)Mezclar proteínas diferentes NO es correcto 7) Mezclar grasas con proteínas o con almidones es correcto si se hace con moderación. 8)La fruta se debe comer sola 9) Los líquidos se deben beber después de la comida. 11) Debes de tomar agua constantemente para que el cuerpo se purifique ...

Haz pasado por  esa situación en la que te da hambre a mediodía o en la tarde y lo único que se te ocurre es ir a la tienda por frituras o cosas chatarras pues esa no es la mejor solución por que al consumirlas solo lograras que tu cuerpo no este bien nutrido y agarre una figura no deseable, cuando vuelvas a pasar por esa situación te recomiendo que tomes una de las opciones que tendremos para ti y veras como mantendrás una bonita figura.   frutas de temporada visto en: http://www.webconsultas.com/categoria/tags/frutas tostadas horneadas con salsa(pico de gallo) visto en : http://sweetlifebake.com/2013/09/25/spicy-grilled-hummus-tostadas/ palomitas naturales visto en: https://www.diabetesbienestarysalud.com/2014/07/palomitas-de-maiz-las-malas-del-cine/ una taza de yogurts natural con fruta y granola o pasas visto en: https://www.yelp.com/biz_photos/united-paleteria-y-neveria-san-jose?select=MZSEotV8DdXwchfIrp8Khw ...

Quieres cenar rico sin remordimiento por las Calorias?..                               Aquí te compartimos una receta Deliciosa, Facil y demasiado Nutritiva!!! ¨Evita irte a dormir con la sensación de exceso de comida que nisiquiera nos deja descansar, ademas de que irnos a dormir ligeras nos ayuda a vernos y a sentirnos fisica y mentalmente Atractivas ;) Ensalada de Berenjenas Asadas!!!

Para comenzar el día todos necesitamos de un desayuno completo, variado y equilibrado., esto quiere decir que tiene que incluir proteínas y carbohidratos (cereales, frutas o vegetales). El hábito de desayunar te ayuda a mejorar lo que comes durante el día, ya que al no desayunar influye en la selección de alimentos durante el día, teniendo más inclinación por preferir alimentos con mucha azúcar o mucha grasa. https://habitualmente.com/incluye-un-desayuno-nutritivo/ Visto: https://goo.gl/images/fjVF2i Algunas recetas: Visto en:  https://www.youtube.com/watch?v=kxFUzFGUhig Visto en:  https://es.pinterest.com/pin/311029918007067315/ Estos son un ejemplo más rápido, saludable y rico, ya que contiene los grupos de alimentos que se necesitan.  Visto en:  https://es.pinterest.com/pin/311029918007067398/ Otra forma sencilla y muy rica son las quesadillas solo que para completar seria agregandole vegetales por ejemplo el jitomate y espinaca co...

Lista de compras saludables Para comenzar una semana saludable , necesitas una lista con los alimentos adecuados... Comienza a cuidarte para cuidar aquellos que más quieres ... La felicidad no depende de las circunstancias, sino de lo que comes ... https://br.pinterest.com/mariane_zampier/paleo/