¿Cómo combinar bien tus platillos?

Seguramente te has preguntado cual seria la forma correcta de seleccionar tus alimentos y como hacer de estos una manera más rica de poder combinarlos y comerlos para deleite de nuestro paladar y gusto..

Los beneficios que te puede traer una combinación de estos alimentos es que te ayudara a tener una mejor digestión.

Aquí te dejo algunos tips que te ayudarán a la selección y preparación de tus alimentos
¡ATRÉVETE HACERLO!
1) Comer solo cuando se tiene hambre
2) Comer un solo alimento concentrado (sin agua) a la vez
3)No mezclar proteínas y almidones.
4) Los Vegetales sin almidón pueden mezclarse con todo.
5)Mezclar almidones diferentes es bueno.
6)Mezclar proteínas diferentes NO es correcto
7) Mezclar grasas con proteínas o con almidones es correcto si se hace con moderación.
8)La fruta se debe comer sola
9) Los líquidos se deben beber después de la comida.
11) Debes de tomar agua constantemente para que el cuerpo se purifique

Ahora te podrás preguntar... ¿Qué es el almidón?

Es una sustancia que producen solamente las plantas y que se encuentra en los alimentos derivados de estas, como lo son: patatas, arroz, cereales, entre otras. Entre otras cosas, es un CARBOHIDRATO, que nos ayuda como reserva de energía.

Si te gusto y te interesa saber más, te dejo este link para que conozcas más acerca de los tips que aquí te mencione:

Visto en: https://soycomocomo.es/reportajes/combinar-bien-los-alimentos-para-una-mejor-digestión

Visto en: https://goo.gl/images/916SMi

Resultado de imagen para combinacion de alimentos

Visto en: https://goo.gl/images/8SkmaU

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