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Ventajas de comer saludable

De Anónimo

                   ¿Porque debemos comer saludable?


Comer sano se refiere a que armemos una dieta en la que se encuentren todos los alimentos nutritivos como las frutas, las verduras, las proteínas o los carbohidratos, ya que es necesario que nuestro organismo tenga todos los nutrientes y calorías necesarias para llevar una vida sana  en lugar de llevar una alimentación llena de dulces, alimentos grasientos, salsas, fritos, etc. que provoca que nuestro cuerpo se sature de grasas y que terminan almacenados en nuestro cuerpo produciendo enfermedades como obesidad, hipotiroidismo etc.

 
   
Estas son las ventajas de llevar una alimentación saludable:
  • Mejora tu salud cardiovascular
  • Se reducen los niveles de colesterol
  • Menor peso y menor tendencia a la obesidad
  • Facilita el crecimiento de flora bacteriana que interviene en la digestión
  • Facilita la formación de músculos y tejidos
  • Mas energía en el día
  • Puedes vivir mas años
  • Puedes llegar a tu peso ideal
  • Reduce el riesgo de cáncer de seno, colon y próstata.









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