¿Porque debemos comer saludable?
Comer sano se refiere a que armemos una dieta en la que se encuentren todos los alimentos nutritivos como las frutas, las verduras, las proteínas o los carbohidratos, ya que es necesario que nuestro organismo tenga todos los nutrientes y calorías necesarias para llevar una vida sana en lugar de llevar una alimentación llena de dulces, alimentos grasientos, salsas, fritos, etc. que provoca que nuestro cuerpo se sature de grasas y que terminan almacenados en nuestro cuerpo produciendo enfermedades como obesidad, hipotiroidismo etc.
Estas son las ventajas de llevar una alimentación saludable:
- Mejora tu salud cardiovascular
- Se reducen los niveles de colesterol
- Menor peso y menor tendencia a la obesidad
- Facilita el crecimiento de flora bacteriana que interviene en la digestión
- Facilita la formación de músculos y tejidos
- Mas energía en el día
- Puedes vivir mas años
- Puedes llegar a tu peso ideal
- Reduce el riesgo de cáncer de seno, colon y próstata.
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