Aguacate no solo para comer...
Estamos muy mal informados sobre el término grasa, al escuchar la palabra grasa, pensamos en ENGORDA, pero lo que no sabemos es que existen dos tipos de grasas. La insaturada, aquella que si podemos digerir y es necesaria para nuestro desarrollo; y saturada, aquella que no logramos digerir con tanta facilidad como la insaturada y con el tiempo se va acumulando en nuestro organismo.
El aguacate contiene grasa insaturada. Todos creemos que simplemente no necesitamos de grasa y están muy equivocados. Al contener grasa en el cuerpo se segregan hormonas que son necesarias para ti, tal como estrógenos en la mujer, que ayuda a mantener tu ciclo menstrual y a mantener un mejor desarrollo físico.
Ádemas el aguacate es una fruta, no una verdura, que aumentan los niveles de colesterol HDL (el colesterol del “bueno”) en sangre.
El aguacate contribuye a:
Estamos muy mal informados sobre el término grasa, al escuchar la palabra grasa, pensamos en ENGORDA, pero lo que no sabemos es que existen dos tipos de grasas. La insaturada, aquella que si podemos digerir y es necesaria para nuestro desarrollo; y saturada, aquella que no logramos digerir con tanta facilidad como la insaturada y con el tiempo se va acumulando en nuestro organismo.
El aguacate contiene grasa insaturada. Todos creemos que simplemente no necesitamos de grasa y están muy equivocados. Al contener grasa en el cuerpo se segregan hormonas que son necesarias para ti, tal como estrógenos en la mujer, que ayuda a mantener tu ciclo menstrual y a mantener un mejor desarrollo físico.
Ádemas el aguacate es una fruta, no una verdura, que aumentan los niveles de colesterol HDL (el colesterol del “bueno”) en sangre.
El aguacate contribuye a:
- Prevenir la retención de líquidos
- Ayudar a controlar los niveles de glucosa (azúcar) en sangre.
- Es un potente antioxidante además de ser imprescindible para el organismo, principalmente a nivel neurológico y hematológico.
- Ayuda a nuestra salud cardiovascular y también para prevenir osteoporosis y arterioesclerosis.
Pero ya hablamos sobre sus beneficios al ingerirlo, ¿qué pasa si lo untamos a nuestra cara o piel?
- Reduce marcas y arrugas en la piel.
- El aceite de aguacate es altamente beneficioso en el tratamiento de la psoriasis.
- Elimina gradualmente las escamas en la piel.
- Ayuda en el tratamiento de la enfermedad periodontal.
- Es un excelente limpiador para la piel
- Contiene antioxidantes que ayudan a proteger la piel de daños, también mejora la complexión y la densidad de la piel.
Aguacate/Palta (Antiarrugas)
Devolver la luminosidad e hidratar tu piel es muy fácil con esta mascarilla. Tritura medio aguacate con una cucharada de zumo de limón, otra de nata y 2 cucharadas del zumo de una zanahoria. Deje actuar durante 20 minutos, después aclara con agua.
Así que, no solo aprovecha los alimentos por su rico sabor y alto contenido en nutrientes y minerales sino que podemos aprovechar su fibra en nuestra piel o incluso en cabello.
Se una persona con metabolismo joven, se una persona sana.
Un espacio genial :) Saludos!!
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