PESO IDEAL...
Hoy les compartiré, como sería su peso ideal, ACLARANDO que solamente para personas sedentarias según su IMC (Indice de Masa Corporal), aunque esto no quiera decir que cualquier persona que no realice actividad física pueda tomar esta siguiente fórmula que les mostraré, porque el peso ideal de la persona cambia según su complexión, edad, % grasa, % músculo y actividad física.
Hombres:
23 x (talla en mtrs)^2
Mujeres:
21.5 x (talla en mtrs)^2
Es por ello que, lo mejor es ir con un experto en este tema (nutriólogo). Así que, como les comente,tiene que ver la complexión, edad, etc. para decir si te encuentras en tu peso ideal o no, entonces, no solo se basa simplemente en como nos vemos, NUNCA digamos "quiero tener el cuerpo de él o ella" porque eso nunca sucederá, cada persona tiene un metabolismo, cuerpo y necesidades diferentes, es por ello que el mejor consejo que les puedo dar hoy es, SEAN EL MEJOR CUERPO SANO A SU MANERA... que mejor forma de cuidarte y sentirte bien siendo tu, con tu cuerpo perfecto... porque todos tenemos un cuerpo perfecto cuando estas sano y al estar sano eres simplemente FELIZ y confiado en TI. Sé que no todos tenemos el regalo de estar sanos, pero el simple hecho de cuidarte, te hace sentir bien, te hace sentir que no te hace falta nada; solo cuídate, es todo lo que necesita tu cuerpo, te lo agradecerá.
Así que, AMATE..."eres perfecto".
https://s3.amazonaws.com/renovareassets/images/articles/_articleWidth/11474461_l.jpg
Hoy les compartiré, como sería su peso ideal, ACLARANDO que solamente para personas sedentarias según su IMC (Indice de Masa Corporal), aunque esto no quiera decir que cualquier persona que no realice actividad física pueda tomar esta siguiente fórmula que les mostraré, porque el peso ideal de la persona cambia según su complexión, edad, % grasa, % músculo y actividad física.
Hombres:
23 x (talla en mtrs)^2
Mujeres:
21.5 x (talla en mtrs)^2
Es por ello que, lo mejor es ir con un experto en este tema (nutriólogo). Así que, como les comente,tiene que ver la complexión, edad, etc. para decir si te encuentras en tu peso ideal o no, entonces, no solo se basa simplemente en como nos vemos, NUNCA digamos "quiero tener el cuerpo de él o ella" porque eso nunca sucederá, cada persona tiene un metabolismo, cuerpo y necesidades diferentes, es por ello que el mejor consejo que les puedo dar hoy es, SEAN EL MEJOR CUERPO SANO A SU MANERA... que mejor forma de cuidarte y sentirte bien siendo tu, con tu cuerpo perfecto... porque todos tenemos un cuerpo perfecto cuando estas sano y al estar sano eres simplemente FELIZ y confiado en TI. Sé que no todos tenemos el regalo de estar sanos, pero el simple hecho de cuidarte, te hace sentir bien, te hace sentir que no te hace falta nada; solo cuídate, es todo lo que necesita tu cuerpo, te lo agradecerá.
Así que, AMATE..."eres perfecto".
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