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Tu estatura tambien cuenta.

De
Tu estatura y complexión también cuentan..!!!!
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Todas las mujeres nos asustamos al momento de pararnos frente a una bascula y tener que subirnos, subirnos para ver nuestro peso corporal y al ver las cifras sufrimos al no ser las que esperábamos, pero pensamos que eso determina nuestro estado nutricional y como nos vemos físicamente pero esto NO es así, ya basta de solo subirnos y ver una cifra sin saber ni siquiera de lo que conforma ese peso.

Al momento de pesarnos debes saber y tener en cuenta que el peso no implica solo la grasa sino también el agua de nuestro cuerpo, nuestros músculos y primordialmente depende de nuestra complexión.

Existen distintas formas de complexiones, las cuales se involucran directamente con nuestro peso. Tipos de complexiones:
  • Complexión Grande
  • Complexión Mediana
  • Complexión Chica

Como podemos saber nuestra complexión?

Para medirla de forma rudimentaria podemos usar la técnica de rodear con los dedos pulgar y medio nuestra muñeca; si no alcanzas a tocar la punta de tus dedos eres de complexión gruesa, si se alcanzan a tocar un poco eres complexión media y si los puedes incluso montar un poco eres complexión delgada. Esta técnica es muy mala y nada científica pero sirvió para despertar tu curiosidad.
La siguiente forma de medir tu complexión es con una cinta métrica, medir el perímetro de tu muñeca y después dividir tu altura (cm) entre el perímetro de tu muñeca

Constitución mayor que 11 = Complexión pequeña
Constitución entre 10.1 y 11 = Complexión mediana
Constitución menor que 10.1 = Complexión grande

 Así que si te asusta tu peso primero checa tu complexión, no solo te dejes llevar por el peso, conforme tu complexión es tu peso.
Aquí te dejo una tabla conforme tu muñeca y tu estatura es tu complexión.
Tabla

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