Snacks Saludables y fáciles de preparar...
Preparar nuestros snacks saludables no es complicado es sencillamente cuestión de elegir los alimentos correctos y, en algunas ocasiones, combinarlos creativamente para lograr algo no solo nutritivo sino apetitoso. La verdad es que a todos nos da hambre a media mañana o media tarde; y muchas veces nuestras elecciones, por solucionar “rápidamente” esta situación, es comer lo primero que está a nuestro alcance, que usualmente no es la mejor alternativa para nuestro cuerpo. Tomamos decisiones rapidasy procesadas y luego nos quejamos porque algo nos sentó mal, porque tenemos problemas de salud o estamos con sobrepeso. Merendar es importante.
De hecho, nuestro cuerpo necesita comer regularmente para:
- Recibir la energía nutrientes suficientes para poder funcionar.
- Ayuda a evitar esos “atracones” de hambre por durar largos periodos de tiempo sin comer.
- Mantienen activo nuestro metabolismo, es decir, no permiten que nuestro cuerpo nos se vuelva lento procesando lo que le damos.
- Calma nuestros niveles de ansiedad.
- Favorece la quema de calorías. Ayuda a mantener tu peso o a reducirlo si es tu objetivo
- Brinda fibra para así prevenir problemas de estreñimiento.
¡Que los disfruten!
1-Galletas de avena con mantequilla de maní y chocolate
2-Pudín de Chía con mermelada de frutos rojos y platano
3-Rodajas de calabaza tostadas con pimienta y sal
4-Tortilla de claras de huevo con vegetales y queso
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