Ir al contenido principal

Entradas

Cintura de avispa

El secreto para tener una cintura de avispa La cintura es una de las partes del cuerpo femenino que suele resentirse más con el paso de los años. La maternidad y el aumento de peso producen la  acumulación de grasa  y la  pérdida de firmeza  y tono muscular en el abdomen, y esto provoca la pérdida de definición de la cintura. Aunque los cánones de belleza cambian constantemente, la cintura estrecha es uno de los rasgos típicos del cuerpo de la mujer, del ideal de belleza y feminidad. En los siglos XVI y XVII las mujeres lucían cintura de avispa gracias a los opresivos  corsés . Y aunque en los últimos años la tendencia ha ido hacia un cuerpo con menos curvas, todo vuelve y la  cintura de avispa  está de moda. Ese cuerpo con figura de reloj de arena (cintura estrecha, y caderas y pecho más voluminosos) es el ideal para lucir por ejemplo los pantalones de talle alto que han vuelto a las tiendas de moda, o la falda lápiz que lleva ya algunas...

Gordibuena, ¿sinónimo de salud?

Siempre nos hemos encontrado con esa muchacha que es muy atractiva ya que tiene todo muy proporcionado pero tiene algunos kilos de mas las típicas GORDIBUENAS e incluso tu puedes llegar a ser una de ellas pero siempre te as preguntado ¿estar así es saludable?.... visto en: https://mx.toluna.com/battle/4982328/gordibuena-o-fitness Estar así no es sinónimo de estar enferma pero tampoco es sinónimo de salud tener algunos kilitos de mas no es tan malo siempre y cuando tengas un IMC adecuando para no tener sobrepeso, una circunferencia de cintura no mayor de 79 ya que tener la grasa distribuida en todo el cuerpo no es malo solo no permitas que se acumule en el estomago ya que sobrepasar de esta medida y tener sobrepeso te llevaran a tener problemas cardiovasculares. Así que no es malo ser gordibuena deberías de agradecer tener todo bien distribuido pero recuerda no llegar al sobrepeso.                         ...

Tu estatura tambien cuenta.

Tu estatura y complexión también cuentan..!!!! Imagen Todas las mujeres nos asustamos al momento de pararnos frente a una bascula y tener que subirnos, subirnos para ver nuestro peso corporal y al ver las cifras sufrimos al no ser las que esperábamos, pero pensamos que eso determina nuestro estado nutricional y como nos vemos físicamente pero esto NO es así, ya basta de solo subirnos y ver una cifra sin saber ni siquiera de lo que conforma ese peso. Al momento de pesarnos debes saber y tener en cuenta que el peso no implica solo la grasa sino también el agua de nuestro cuerpo, nuestros músculos y primordialmente depende de nuestra complexión. Existen distintas formas de complexiones, las cuales se involucran directamente con nuestro peso. Tipos de complexiones: Complexión Grande Complexión Mediana Complexión Chica Como podemos saber nuestra complexión? Para medirla de forma rudimentaria podemos usar la técnica de rodear con los dedos pulg...

Medidas perfectas 90 60 90???

Vista en:  https://goo.gl/images/JhPxd3 Siempre hemos vivido con el concepto de "mujer perfecta" EQUIVOCADO , ya que las medidas 90 60 90 en realidad no existen son mera ilusión y todas las mujeres en su afán de lograr esas medidas se ocasionan serios problemas de salud sometiéndose a dietas extremas y ejercicio muy intenso. Lo cierto es que para obtener medidas exactas, se trata de tener una proporcionalidad entre tu busto y caderas no tan exacto pero que se acerque. De acuerdo a un estudio realizado por la  Universidad de Cambridge  y la  Universidad de Texas,  demostró que lo importante no son las medidas sino la proporción entre la cintura y las caderas, siendo 0.7 la medida ideal es decir  se debe dividir el perímetro de la cintura entre el tamaño de la cadera, dándonos el resultado de 0.7 o aproximadamente. Esto significa que nuestras proporciones son correctas. Y simbolizan estado de salud. RECUERDA que cada mujer   es muy diferente, ca...

PESO IDEAL

PESO IDEAL... Hoy les compartiré, como sería su peso ideal, ACLARANDO que solamente para personas sedentarias según su IMC (Indice de Masa Corporal), aunque esto no quiera decir que cualquier persona que no realice actividad física pueda tomar esta siguiente fórmula que les mostraré, porque el peso ideal de la persona cambia según su complexión, edad, % grasa, % músculo y actividad física.  Hombres: 23 x (talla en mtrs)^2 Mujeres: 21.5 x (talla en mtrs)^2 Es por ello que, lo mejor es ir con un experto en este tema (nutriólogo). Así que, como les comente,tiene que ver la complexión, edad, etc. para decir si te encuentras en tu peso ideal o no, entonces, no solo se basa simplemente en como nos vemos, NUNCA digamos "quiero tener el cuerpo de él o ella" porque eso nunca sucederá, cada persona tiene un metabolismo, cuerpo y necesidades diferentes, es por ello que el mejor consejo que les puedo dar hoy es, SEAN EL MEJOR CUERPO SANO A SU MANERA... que mejor forma de cuida...

Lodo Beneficioso o dañino para la piel.

Resulta que el lodo o barro es ¡BENEFICIOSO PARA TU PIEL! Seguramente haz querido emplear algún vez una mascarilla en tu rostro o en tu cuerpo y te haz detenido porque te puede parecer un poco desagradable o bien, no sabes que tipo de lodo usar o como es su preparación. LAS PROPIEDADES QUE TIENE  es que cuenta con sustancias orgánicas como lo son los minerales, enzimas y otras plantas que se pueden absorber fácilmente por el cuerpo y pueden acabar con alguna molestia o defectos físicos. ALGUNOS DE SUS BENEFICIOS SON: -FUNCIONA COMO ANTIBIÓTICO: Impide el desarrollo de patógenos. -ABSORVENTE:  Atrapa toxinas que están en los tejidos. -CICATRIZANTE: Favorece la regeneración celular -HORMONAL: Estimula es sistema endocrino -ANTI-INFLAMATORIO: Disminuye la aparición de celulitis y estrías -VASODILATACIÓN:  Activa la circulación sanguínea. -MINERALIZA: Aporta magnesio, cobre, zinc y silicio. Visto en: http://www.salud180.com/salud-dia...

Vitaminas a comsumir

¿Cuáles vitaminas debo tomar para tener una piel sana y radiante? Lo principal para tener una piel sana, humectada y con brillo es llevar una dieta balanceada. No existe una única vitamina que te ayude más que otra para la salud de la piel, por lo que es recomendable tener equilibrio de vitaminas y minerales. La vitamina C con sus propiedades antioxidantes es esencial para la síntesis de colágeno, aumenta la actividad de los neutrófilos (tipo de glóbulo blanco,  cuya principal función es fagocitar y destruir a bacterias y participar en el inicio del proceso inflamatorio) e incrementa la formación de los vasos sanguíneos que nutren la piel. El retinol (vitamina A) es necesaria para la formación de los tejidos de la piel, al mismo tiempo que beneficia la cicatrización extendiendo la fase inicial inflamatoria. Esta ayuda a que la piel se vea mucho más suave y uniforme, además de colaborar con su hidratación. La vitamina D es indispensable para logra...